Benestar compartit

Quan ens donem temps i espai per estar presents durant el dia, gaudim dels beneficis immediatament. No hem d’esperar per arribar a casa, o per al cap de setmana o per a les properes vacances d’estiu: una sola respiració té el poder d’aixecar un gran pes dels nostres cors. És com obrir la porta per trobar la llum del sol, l’aire tan fresc i ple de vida.

De vegades, estem tan ocupats cuidant els nens que ens costa tenir cura de nosaltres mateixos. A la feina i a la llar, ets sembla que la llista de tasques creix més ràpidament del que ens fa disminuir. Fins i tot en les nostres amistats, el rumor dels missatges entrants exigeix una resposta immediata, mentre que el corrent de notícies i entreteniment ens atreu a la nostra atenció.

A la Sangha de la Pluja Caient, compartim pràctiques simples que ens ajuden a abraçar qualsevol que sigui el dia. Escoltem la música de la quietud juntament amb el soroll de la vida. És una banda sonora més feliç per a una pel·lícula més feliç. Aturar un moment per respirar, o caminar amb més cura, ens convertim en un refugi enmig dels vents canviants de la vida i els nuvols vagant.

Thích Nhất Hạnh diu, “No hi ha il·luminació fora de la vida quotidiana.” Amb la pràctica, aprenem a viure més ligerament i amb compte en cada moment del dia. Que caigui la pluja on hi haurà, hi ha llavors de felicitat a tot arreu, esperant aquella aigua.